O frio
Opinião Clínica
por Isabel Solha, Médica Interna de Medicina Geral e Familiar da USF Terras de Souza (Paredes)
Com a chegada do tempo frio existem cuidados que protegem de acidentes no gelo e a previnem infeções comuns neste período do ano, como gripe e pneumonias.
Se tiver que sair de casa, proteja-se com roupa adequada, procure manter-se seco e fique pouco tempo no exterior. Deve evitar o contacto com outras pessoas doentes ou estar em locais fechados, com grande concentração de pessoas onde se transmitem os vírus.
As pessoas que vivem sozinhas ou em locais isolados devem contactar ou fazer um telefonema por dia a um familiar, amigo ou vizinho, de forma a confirmar que estão de boa saúde e confortáveis.
Onde quer que esteja, tome atenção:
Em casa
– Antes de chegar o Inverno deve verificar os equipamentos de aquecimento em sua casa, limpar chaminés e lareiras se necessário e isolar as portas e janelas de forma a evitar a entrada do ar frio e a perda do calor acumulado.
– É importante manter a sua casa arejada, abrindo um pouco a janela/porta para evitar acumulação de gases.
– No caso de as autoridades preverem a aproximação de um período de grande frio ou neve, faça as suas compras alimentares, de medicamentos e botijas de gás suplementares de forma a evitar ter de sair de casa nos dias seguintes.
– Evite dormir ou descansar muito perto do aquecimento; Atenção às botijas de água quente: vigie de forma a evitar queimaduras.
A Roupa
– É importante (…)
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